Edit. ti 30.5. ja 17.6. joogat on loppuunmyyty. Uusi joogapäivä ma 5.6. lisätty!
Tervetuloa saunajoogan lempeään lämpöön rentoutumaan, rauhoittumaan
ja unohtamaan suorittaminen Juurikkasaaren upeiden päijännemaisemien
äärelle.
Saunajooga sopii kaikille eikä vaadi aiempaa kokemusta joogasta. Sauna
lämmitetään lempeään 50 asteeseen eikä siellä heitetä löylyä
joogan aikana. Lauteilla tehdään istuen pehmeitä liikkeitä,
erilaisia rangan kiertoja, avaavia liikkeitä ja venytyksiä joilla
puretaan kehon jännitystiloja ja rauhoitetaan mieltä.
Saunajooga vilkastuttaa aineenvaihduntaa, helpottaa stressaantunutta
oloa ja lisää koko liikkuvuutta, lämmön antaessa lisävaikutuksen.
Saunajoogan positiiviset vaikutukset voivat tuntua myös parantuneessa
unen laadussa.
Paikka: Juurikkasaaren telttasauna
Kesto: 30 minuuttia
Aika klo 18-18:30
Ohjaaja: Jasmine Rahkonen
Saunajoogan osallistujamäärä max. 10 hlöä/krt
Hinta sisältää virkistävän teen/mehun
Ota mukaasi vesipullo, oma pyyhe ja peseytymisvälineet. Pukeudu
saunassa kevyisiin treenivaatteisiin (esim.toppi+shortsit) tai itsellesi
mieluisaan uima-asuun.
Muista juoda riittävästi vettä n. 1,5-2h ennen tunnin alkua.
Hinta: 25€ / hlö / krt
Lämpimästi tervetuloa!
